LifeFree 解忧专家～怎样才能好好睡一觉？

【很累很想睡，谁知道越躺越精神！】

半夜三点了，躺在床上翻来翻去，脑还是不能控制，一直想东想西，还越想就越不能睡！第二天起身，觉得头胀胀，全身都没有力，心跳还一直越来越快！

唉，到底要怎样做才能好好睡一觉呢？

很多人都觉得一天两天不能睡只是很小事而已，没有什么的啦！不能睡几天，很累了就自然会睡了，不用那么紧张的！

错了错了，朋友们！一直反复失眠真的不是一件小事！而且还很有可能是因为 #焦虑而引起的！慢慢的，情况还会变得越来越严重！

所以如果你也有以下 4 个 #症状，就真的要注意了！因为很可能就是 #焦虑在作怪，弄到你天天都不能睡！

1. 入睡困难

每天晚上一躺在床上就开始胡思乱想，不能控制也不能停止。整个晚上越想越精神，完全不能入睡！长时间后，一到晚上要睡觉就觉得焦虑紧张，一直担心自己 #失眠，然后就真的失眠了，变成了一个恶性循环！

2. 睡眠很浅

夜里常常惊醒，睡得不深也不踏实，感觉自己做很多的梦，好像没有睡到觉那样！晚上只要有一点声音或是动静就会惊醒，而且醒了之后就很难再次入睡，一个晚上反复多次醒来，就会觉得自己好像没有真正入睡！

3. 睡眠时间变短

因为一直难入睡，加上常常睡一下就惊醒，导致睡眠时间大大缩短，每天平均只睡6 个小时以下，严重的话就会一整晚都不能睡！

4. 失眠引发的 #后遗症

因为反复睡不着，常常会觉得头痛，头脑发胀，白天没有精力，一直打呵欠，甚至会开始觉得紧张，焦虑，烦躁，#心跳也会莫名其妙加速，还会常常 #尿频！

如果再不重视，就会每天都提不起精神，##记忆力越来越差，还会容易紧张不安，#脾气变差！

原来 #焦虑性失眠是那么严重的！那有没有办法可以好好睡觉，再也不焦虑也不会睡不着呢？

当然有！只要养成以下习惯，焦虑失眠还是可以改善的！

冥想 / 瑜伽

适量运动

调整心态

多与人相处

还有一个更简单，更方便的方法，那就是服用【#LifeFree 解忧专家】！

#Lifefree 解忧专家能够帮助 #稳定情绪及 #大脑神经系统，帮助 #减轻焦虑，促进 #睡眠荷尔蒙，可以帮助你：

睡得快：不会再想东想西，让你快速入睡。

睡得深：中途不容易惊醒，一觉到天亮。

睡得好：让你在短的时间，也能提升睡眠质量。

睡得爽：起床后很有精神，不会出现白天睁不开眼的情况。

70% 的顾客在试了 Lifefree 后都说很有效！2 个星期后，就能做到轻松入睡了。

#LifeFree 里头有 7 大 #助眠的天然成分，多项临床证实可以：

8 个星期内明显 #减少压力，#快乐荷尔蒙增加 50%，

焦虑、不安情绪可减少至少 65%

不得不说，#LifeFree 的效果真的很惊人，而且LifeFree 还是完全无药性，无依赖性，无激素。同时还有 GMP 认证、MeSTI认证，100 % 纯天然，没有副作用，绝对可以安心服用。

服用方法很简单，只要撕开包装，倒入室温水，搅拌均匀就可以啦！

#远离焦虑，#睡得好，只需靠 #Lifefree 解忧专家，赶快联系我们的客服了解更多！

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